小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于普拉提减肥瑜伽这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、普拉提是一种有氧运动。相比瑜伽，普拉提的动作幅度更大，运动性更强，所以减肥效果更好。
2、而且普拉提更换频率高，在这个过程中可以消耗热量，燃烧脂肪。而且可以提高人的代谢能力，使人摄入更多的热量。普拉提动作丰富，包括局部减肥动作，可以针对人体各个部位，塑造完美的身材曲线。所以普拉提对于瘦身塑形非常有效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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